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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。晚上喝牛奶最佳时间，晚上喝牛奶什么时间最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、建议晚上睡前一小时喝牛奶是最佳时间。
2、牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和脂肪，尤其是牛奶蛋白是人体必需的氨基酸。建议每天喝250ml牛奶，满足人体新陈代谢所需的营养。牛奶中有色氨酸，咖啡中含有的一些物质有助于改善睡眠，预防骨质疏松。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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焦点快播：晚上喝牛奶最佳时间_晚上喝牛奶什么时间最好
2023-05-08 16:13:37
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